Gesunde Zähne und mehr

Die meisten von uns gesagt, immer wieder, dass wir bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, wenn wir unsere Zähne schön und gesund halten wollen. Was bedeutet, dass nicht viele Leute werden überrascht sein, wenn man ihnen sagt, dass sie von süßen, klebrigen Snacks und Getränken weg bleiben sollten.

Aber gibt es einen positiven Winkel auf diese zu nehmen? Warum so viel Fokus auf was sollte man nicht tun, wenn Sie stattdessen auf die Dinge schauen, können Sie Ihre Zahngesundheit verbessern können?

Viele von uns verstehen, dass wir bestimmte Nahrungsmittel brauchen unsere allgemeine Gesundheit zu erhalten, aber es gibt auch viele Lebensmittel, die einen direkten Einfluss auf unsere Zahngesundheit haben kann, auch. Diese Lebensmittel umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

Blattgemüse

Greens sind mit Folsäure gefüllt, die zu einem gesunden Mund Struktur und das Zellwachstum fördert, was bedeutet, horlaxen dass sie zu einer stärkeren Zahnschmelzes beitragen können. Es gibt auch eine Menge von Vitamin B, die Reizungen und Entzündungen reduziert.

Sellerie

Sellerie Merkmale Vitamine A und C, die für die allgemeine Gesundheit Ihres Zahnfleisches beitragen. Als Nebeneffekt, Sellerie Kauen ist Ihre Zähne wie Bürsten ohne Ihre Zähne tatsächlich zu putzen, weil es einige der Speisereste von den Zähnen reinigen helfen kann. (Beachten Sie, dass dies nicht Ihre regelmäßigen Zähneputzen ersetzt.)

feste Früchte

Es gibt eine Menge von Güte in den meisten der Frucht bei Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft, aber es ist in der Regel am besten mit festeren Sorten zu bleiben, wie Äpfel, die einen hohen Wasser- und Fasergehalt haben. Dies liegt daran, trotz der Anzahl von Vitaminen und Nährstoffen, Früchte haben auch eine Menge Zucker und Beerenfrüchte, die auf Ihre Zähne kleben können so schlecht wie jeder anderen zuckerhaltiges sein.

Kokosnussöl

Dies ist eine der reichsten Quellen von gesättigten Fettsäuren in der Welt, was bedeutet, es von Triglyceriden und Laurinsäure besteht. Dieses Element bricht in Mono nach unten, der schädlichen Bakterien und Viren zu töten hilft, das Geschäft in dem Mund einrichten.

Nüsse

Die meisten Nüsse – aber Mandeln insbesondere – auf Ihre Zähne wirklich gut sein. Sie sind eine wichtige Quelle von Eiweiß und Kalzium ohne unnötigen Zucker.

Käse

Einige Studien deuten darauf hin, dass Käse tatsächlich genügend Kalzium in ihm varicofix kaufen haben kann, dass sie die Zähne aus den Säuren in anderen Lebensmitteln zu schützen. Auch, wie viele andere Lebensmittel auf dieser Liste, wie Sie diese Firma Lebensmittel kauen, hilft es, produzieren zusätzliche Speichel, die das Risiko von Karies senken kann.

Joghurt

Wie viele andere Milchprodukte, Joghurt packt eine Menge von Kalzium und Eiweiß. Dies hilft, die Zähne zu stärken, aber der wirkliche Vorteil ist in der Probiotika, die einen positiven Einfluss auf Ihrem Zahnfleisch haben, und drücken Sie einige der anderen Bakterien aus, die Karies verursachen könnte. (Nur stellen sicher, dass Sie nicht eine Marke / Geschmack von Joghurt erhalten, die einen hohen Zuckergehalt hat.)

Erdbeeren

Dies ist ein schwieriges Thema. Erdbeeren enthalten Apfelsäure, die durch den Körper verwendet wird, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Allerdings kann es brechen Zahnschmelz. Auf der anderen Seite, dass gleiche Apfelsäure kann als natürliche Zähne Aufheller wirken (wenn Sie ein paar up mit etwas Backpulver zerschlagen). Die Lösung ist dann immer Ihre Zähne nach jeder Erdbeere Anwendung spülen oder putzen.

Wasser

Ja, technisch ist dies ein Getränk und kein Essen, aber es ist ein wichtiger Bestandteil eines zahn gesunde Ernährung . Wasser hilft Wasch Zucker und Säure aus den Zähnen. Wenn Sie in einem Gebiet mit fluoridiertes Wasser leben, haben Studien gezeigt , dass dies hilft auch das Risiko von Hohlräumen zu reduzieren.

ist die Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch nicht schwierig sein muss, und es muss nicht bedeuten, eine Menge an köstlichen Speisen zu verzichten. Es gibt viele tolle Dinge, die man essen kann, dass tatsächlich eine positive Wirkung auf den Zustand Ihrer Zähne haben. Bewahren Sie diese Dinge im Auge auf Ihrer nächsten Reise in den Supermarkt.

Ärzte empfehlen mehr Pillen

Ärzte empfehlen, dass alle Personen, die 60 Jahre alt sind und über sollten die Schindeln Impfstoff erhalten. Dies liegt daran, nach dem Alter von 60, Sie anfälliger für die Entwicklung Komplikationen sind, die diese Bedingung verknüpft sind. Die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe neigt dazu, nach einer gewissen Zeit, sich zu abzunutzen.

Experten raten, dass der Impfstoff einmal in fünf Jahren genommen werden maxisize erfahrungen muss. Dies kann jedoch von einer Person zur anderen unterscheiden. Am besten ist es einen richtigen Zeitplan in Absprache mit Ihrem Arzt zu entwickeln.

Für viele Menschen, die ein Hindernis in den Weg, den Schutz des Erhaltens sie vor möglichen Komplikationen müssen, ist, dass sie über die möglichen Nebenwirkungen besorgt sind. Dieser Artikel zielt darauf ab, diese Zweifel zu klären.

Die möglichen Nebenwirkungen zu verstehen,

Vor genehmigt, Zostavax, die der zugelassene Schindeln Impfstoff wurde auf Tausende von Menschen getestet, um sicherzustellen, dass es sicher war, aber auch wirksam zu sein. Die meisten Menschen, die getestet wurden, hatten keine schweren Nebenwirkungen auf den Schuss. Während einige Leute darauf reagiert hat, war die Reaktion sehr mild.

Tatsache ist, dass das Medikament einige Zutaten, die allergische Reaktionen bei Patienten auslösen könnten, die sie anfälliger sind zum Beispiel diejenigen, die allergisch gegen das Antibiotikum Neomycin oder Gelatine.

Diejenigen, die eine Chemotherapie oder Strahlentherapie zur Behandlung von Krebs unterzogen sowie diejenigen , die HIV / AIDS haben , sind auch ein höheres Risiko und sollten es vermeiden , den Schuss zu bekommen. Auch Steroide oder andere Drogen zu nehmen Immunantwort zu unterdrücken , können Sie FollicleRX Test ein höheres Risiko setzen. Es ist eine gute Idee , mit Ihrem Arzt zu sprechen , bevor sie eine Entscheidung so oder so machen.
Milde Nebenwirkungen sind in der Regel lokalisierten Schmerzen und Juckreiz zusammen mit Rötung im Bereich der Injektion. In einigen Fällen wurde dies durch Schwellung begleitet. Die Effekte waren nur vorübergehend aber und beruhigt nach einer Weile.

Schwere Nebenwirkungen sind sehr selten

Nur sehr wenige Menschen, die den Schuss erhielten, hatten eine schwere Reaktion auf die Zutaten. Während dies äußerst selten war, ist es gut, darüber zu wissen, so dass Sie wissen, was Sie diese Erfahrung tun sollten.

Schwere allergische Reaktion zu diesem Impfstoff ist als Anaphylaxie bekannt. Wenn Sie von Schwierigkeiten beim Atmen leiden, Anschwellen des Gesichts, Schwindel, Nesselsucht oder unregelmäßiger Herzschlag nach der Injektion erhalten haben, können Sie eine schwere Reaktion sein mit und brauchen medizinische Hilfe sofort zu suchen, wie es lebensbedrohlich sein könnte.